หนึ่งในปัญหากวนใจหนุ่มสาววัยเรียน และวัยทำงานคือปัญหาสิว ซึ่งหากปล่อยไว้นาน สิวเหล่านี้อาจเกิดการอักเสบ ทำให้รักษาได้ยากขึ้น มารู้จักปัจจัยและสาเหตุของการเกิดสิว พร้อมวิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติที่ทำได้ทุกวันกันดีกว่า!
สาเหตุของการเกิดสิว
สิว เป็นผลลัพธ์ของความสกปรกบนใบหน้ากับความมันส่วนเกิน ซึ่งเมื่อมารวมตัวกันอยู่ในรูขุมขนอาจทำให้เกิดการอุดตัน หากปล่อยไว้นาน จากปัญหาสิวอุดตันธรรมดา ๆ อาจกลายเป็นปัญหาสิวอักเสบได้ อีกทั้งยังจะทำให้รักษาได้ยาก แถมยังเสี่ยงกับการเกิดรอยดำ รอยแดง และอาจทำให้ผิวกลายเป็นหลุมสิวได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
ดังนั้นเพื่อป้องกันปัญหา ‘สิวทำร้ายผิวหน้า’ ควรหลีกเลี่ยงกับปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจส่งผลกับการเกิดสิวโดยตรง เพราะเป็นวิธีลดสิวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
ลองมาดูกันว่าจะมีปัจจัยใด ที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวบ้าง
- อาหาร : อาหารที่มีน้ำตาลสูง รวมถึงอาหารประเภทแป้ง ขนมปัง เบเกอรี่ต่าง ๆ มีส่วนทำให้ร่างกายถูกกระตุ้นให้ผลิตซีบัมหรือไขมันมากกว่าปกติ ทำให้รูขุมขนบนผิวหนังเกิดการอุดตันได้ง่าย ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว
- ฮอร์โมน : ในช่วงที่มีรอบเดือน หรือมีความเครียด เป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายมีความแปรปรวนสูง ทำให้มีการผลิตน้ำมันออกมาบนผิวเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันได้ง่ายขึ้น
- สภาพแวดล้อม : อากาศที่ร้อนชื้นทำให้ผิวมีการขับเหงื่อออกมาเป็นจำนวนมาก ซึ่งเมื่อเจอกับมลภาวะร่วมด้วย ทั้งแสงแดด ฝุ่นละออง และควันรถ มักจะเกิดการสะสมของสิ่งสกปรก ทำให้เกิดการอุดตันในขุมขนและเป็นสิวได้
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว : การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีสารเคมี หรือส่วนผสมแปลกปลอมล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตันได้เช่นกัน
วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติที่ทำได้ด้วยตัวเอง
ลดสิวอักเสบด้วยหอมแดง
หอมแดง พืชติดครัวที่ช่วยรักษาสิวแบบธรรมชาติ มีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ และช่วยลดอาการบวมแดงของสิวได้ โดยนำหอมแดงมาล้างด้วยน้ำสะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นนำไปแปะบริเวณสิวอักเสบ ก็จะช่วยให้สิวยุบตัวและทำให้สิวหายได้เร็วขึ้น
ดีท็อกซ์สิวเสี้ยนด้วยไข่ขาว
ไข่ขาวสีเหลืองใส มีคุณสมบัติหนืดเหนียวเฉพาะตัว ที่สามารถดูดสิวเสี้ยนให้หลุดออกมาได้ง่าย ๆ สำหรับการนำมาช่วยรักษาสิวทำได้ด้วยการ ให้นำไข่ขาวดิบทาลงบนกระดาษทิชชู แล้วนำไปแปะบริเวณที่มีสิวเสี้ยน โดยสามารถทาไข่ขาวทับเพิ่มบริเวณที่เป็นสิวเพื่อให้ไข่ขาวเกาะหน้าได้ดีขึ้น เมื่อแผ่นทิชชูแข็งตัวแล้ว สามารถลอกสิวเสี้ยนออกมาได้เลย เป็นหนึ่งวิธีลดสิวเสี้ยนยอดนิยมที่ได้ผลลัพธ์ที่ดี
สิวยุบตัวด้วยน้ำมะนาว
น้ำมะนาวสด อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีกรดผลไม้ AHA หรือ Alpha Hydroxy Acids ที่สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ โดยผสมน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นเพื่อให้เกิดการเจือจาง จากนั้นนำสำลีไปชุบให้ชุ่มน้ำเล็กน้อย และนำไปพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วเอาออก สิวอักเสบที่มีจะค่อย ๆ ยุบตัวลงได้
ลดรอยสิวด้วยมะละกอ
มะละกอ นอกจากจะมีไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังมีกรดอัลฟา-ไฮดร็อกซี่ ที่มีประสิทธิภาพช่วยลดการอักเสบของสิวได้ดี รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดรอยดำต่าง ๆ ให้จางลงได้ วิธีการให้นำมะละกอมาบดเป็นเนื้อละเอียดและพอกบริเวณรอยสิวประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้สิวอักเสบและจุดด่างดำก็จะเริ่มจางลง เป็นอีกหนึ่งวิธีลดสิวด้วยธรรมชาติที่ดีต่อผิว
มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต
ฟื้นฟูผิวและรักษาสิวด้วยตัวเองจากการมาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตจะมีกรดจากธรรมชาติ และมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดี ช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิวได้ วิธีการก็คือ ให้นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมามาสก์บนผิวหน้าโดยเน้นบริเวณที่เกิดสิว จากนั้นให้พักไว้ 15-30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
วิธีดูแลผิวหน้าไม่ให้เกิดสิว
การรักษาสิวด้วยตัวเองที่ดีและมีประสิทธิภาพที่สุดคือ การมีพฤติกรรมดูแลผิวหน้าที่เหมาะสมและทำเป็นกิจวัตร ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิว แต่ยังจะสามารถช่วยฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพที่แข็งแรงได้อีกด้วย
- เน้นทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด ด้วยการเลือกใช้คลีนซิ่งที่สามารถทำความสะอาดได้ลึกถึงรูขุมขน รวมถึงเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ไม่มีสารเคมี จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวได้
- เมื่อผิวเป็นสิว ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวในบริเวณเป็นสิว รวมถึงการแกะ แคะ เกา ที่เป็นการทำร้ายผิวหน้าให้แย่ลง
- ปัญหาน้ำมันสะสมบนผิวหน้า เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดสิว เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงของมัน ของทอด โดยเฉพาะในช่วงที่ฮอร์โมนแปรปรวนหรือมีความเครียด
- หมั่นออกกำลังกายเพื่อขับสารพิษ และเพื่อมีสุขภาพที่ดีเป็นประจำ
- ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกาย เพราะนอกจากจะช่วยกำจัดของเสียในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ส่งผลให้ผิวดูสดใส อิ่มน้ำ และห่างไกลจากปัญหาสิวได้
นอกจากวิธีรักษาสิวด้วยตัวเองแล้ว มาดูแลผิวหน้าพร้อมรักษาสิวให้หายแบบไม่ทิ้งรอย ด้วยเจลแต้มสิวประสิทธิภาพสูงจาก Provamed Acne Spot Gel ที่ช่วยดูแลปัญหาสิวได้อย่างครอบคลุม สิวยุบไว ไม่ทิ้งรอยดำ และยังเป็นสกินแคร์รักษาสิวอักเสบที่ได้รับการศึกษาและพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เพื่อช่วยดูแลปัญหาสิวกวนใจ ทั้งสิวอักเสบ สิวหัวหนอง สิวหัวใหญ่ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช็อปสะดวกผ่านช่องทางออนไลน์, ห้างสรรพสินค้า และร้านขายยาใกล้บ้านคุณ